Eine Reise durch unseren weiblichen Körper
Januar bis Juni 2027
Wie gut kennst du eigentlich deinen weiblichen Körper? Wann hast du dich das letzte Mal bewusst mit deinem Schoßraum beschäftigt, mit deinem Beckenboden, deiner Gebärmutter, deiner Sexualität und den Empfindungen, die damit verbunden sind?
Wir Frauen haben im Laufe unseres Lebens vieles gelernt, Erfahrungen gesammelt, uns mit unseren Gefühlen beschäftigt und vielleicht bereits einiges verändert. Doch wie vertraut sind wir wirklich mit unserer weiblichen Mitte?
Unser Körper begleitet uns durch sämtliche Lebensphasen. Er reagiert auf Stress, Freude, Angst, Nähe und auf vieles, was wir erleben. Manchmal zeigt sich das in Anspannung, manchmal in einem Gefühl, das wir zunächst nicht einordnen können. Und manchmal bemerken wir erst beim bewussten Hinspüren, wie wenig Aufmerksamkeit wir bestimmten Bereichen unseres Körpers schenken.
Genau dieser Verbindung zu unserem eigenen Körper möchte ich in meinem neuen Frauenraum mehr Raum geben.
Unsere weibliche Mitte
Unser Beckenraum ist ein wesentlicher Teil unserer Weiblichkeit. Der Beckenboden unterstützt unsere inneren Organe und spielt eine wichtige Rolle für unsere Körperhaltung, Kontinenz, Sexualität und unser Wohlbefinden. Dennoch beschäftigen sich viele Frauen erst dann bewusst mit ihm, wenn Beschwerden auftreten oder sich durch Schwangerschaften, Geburten oder hormonelle Veränderungen etwas bemerkbar macht.
Doch wie gut können wir diesen Bereich überhaupt wahrnehmen? Spüren wir, wann unser Beckenboden angespannt ist und wann er sich entspannt?
Wie verbunden fühlen wir uns mit unserer Sinnlichkeit und Sexualität?
Welche Rolle spielen Scham, Zurückhaltung oder die Angst, unsere eigenen Bedürfnisse zu zeigen?
Fragen, mit denen wir uns häufig erst beschäftigen, wenn wir beginnen, unsere Weiblichkeit bewusster zu betrachten.
Was tragen wir aus unserer weiblichen Ahnenlinie weiter?
Dieses Thema liegt mir besonders am Herzen. Was haben unsere Mütter und Großmütter über Weiblichkeit gelernt? Wie frei konnten sie ihre Bedürfnisse und ihre Sexualität leben? Welche Vorstellungen über das Frausein wurden über Generationen weitergegeben?
Viele Frauen vor uns haben gelernt, sich anzupassen, zu funktionieren und ihre Bedürfnisse zurückzustellen. Über Sexualität wurde häufig geschwiegen, Scham und gesellschaftliche Erwartungen bestimmten das Leben vieler Frauen. Solche Prägungen können über Erziehung und familiäre Erfahrungen bis heute in uns weiterwirken. Vielleicht erkennen wir sie darin, wie wir mit unseren Bedürfnissen umgehen, wie wir Nähe zulassen oder wie schwer es uns manchmal fällt, Grenzen zu setzen. Sich dieser Zusammenhänge bewusst zu werden, eröffnet uns die Möglichkeit, alte Vorstellungen zu hinterfragen und eigene Wege zu finden.
Schoßraum und Herzraum – eine tiefe Verbindung
Unser Herzraum steht für viele von uns sinnbildlich für Liebe, Vertrauen, Nähe und Verbundenheit. Unser Schoßraum verbindet uns mit unserer Weiblichkeit, unserer Sinnlichkeit, Kreativität und Lebendigkeit. Wie erleben wir diese beiden Bereiche in uns, und wie bewusst nehmen wir wahr, was unsere Gefühle in unserem Körper auslösen?
Vielleicht hast du selbst schon erlebt, dass du etwas längst verstanden hast und trotzdem immer wieder ähnlich reagierst. Dein Verstand weiß, dass du keine Angst haben musst, doch dein Körper zeigt Anspannung. Du möchtest dich öffnen, aber etwas in dir hält zurück. Genau deshalb ist mir die Verbindung zwischen Bewusstsein und Körper in meiner Arbeit so wichtig. Denn persönliche Veränderung geschieht oft schrittweise und braucht neben dem Verstehen auch neue Erfahrungen und bewusste Körperwahrnehmung.
Sechs Monate Frauenraum der Tiefe
Von Januar bis Juni 2027 möchte ich gemeinsam mit einer kleinen Gruppe von Frauen die verschiedenen Ebenen unserer Weiblichkeit erkunden. Wir werden uns mit unserem Schoßraum, dem Beckenboden, unserer Sexualität, Lust und Scham, alten Prägungen und der weiblichen Ahnenlinie beschäftigen.
Meditationen, Atemübungen, bewusste Körperwahrnehmung und persönliche Reflexionsfragen werden uns dabei begleiten.
Einmal monatlich begegnen wir uns online über Zoom. Zwischen unseren Treffen bleiben wir über eine gemeinsame WhatsApp-Gruppe verbunden, in der Raum für Impulse, Fragen und persönlichen Austausch sein wird. Mir ist wichtig, dass jede Frau in ihrem eigenen Tempo gehen kann. Manche Erkenntnisse entstehen während unserer gemeinsamen Treffen, andere zeigen sich erst später im Alltag. Was uns über viele Jahre geprägt hat, verändert sich selten von heute auf morgen. Deshalb möchte ich diesen Raum über sechs Monate begleiten, damit wir Erfahrungen vertiefen und Veränderungen bewusster wahrnehmen können….
Was bedeutet Weiblichkeit für dich?
Wie erlebst du deine Weiblichkeit heute? Welche Beziehung hast du zu deinem Körper, deiner Sexualität und deinen Bedürfnissen? Gibt es etwas, das du gerne besser kennenlernen, verstehen oder verändern möchtest?
Ich wünsche mir einen Frauenraum, in dem wir offen über Themen sprechen können, die im Alltag häufig wenig Platz finden. Einen Raum für ehrliche Begegnungen, persönliche Erfahrungen, neue Erkenntnisse und die bewusste Auseinandersetzung mit unserem Frausein. Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte mit, und gerade darin liegt für mich etwas besonders Wertvolles.
Organisatorisches
Unser Frauenraum beginnt am 11. Januar 2027 und begleitet uns bis Juni 2027.
Wir treffen uns einmal monatlich online über Zoom. Ergänzend gibt es eine WhatsApp-Gruppe mit Impulsen und persönlichem Austausch.
Gesamtbeitrag für sechs Monate: 250 €
Die Anmeldung ist ab sofort möglich.
Eine besondere Möglichkeit zum Abschluss
Vom 24. bis 27. Juni 2027 gestalte ich gemeinsam mit Karin Weiskopf, der „BeckenbodenRebellin“, das besondere Frauenwochenende „Weiblichkeit in ihrer Tiefe“ auf dem Hof Spittelsberg am Bodensee.
An diesem Wochenende verbinden wir Karins umfassendes Wissen und ihre Erfahrung rund um den weiblichen Beckenboden mit meiner Bewusstseins- und Prozessarbeit. Mit gezielter Körperarbeit, Atemübungen und Meditationen möchten wir Frauen die Möglichkeit geben, ihren Körper bewusster zu erleben und die Verbindung zu ihrer Weiblichkeit zu vertiefen.
Für die Teilnehmerinnen meines Frauenraums kann dieses Wochenende ein wunderschöner gemeinsamer Abschluss sein, bei dem wir uns auch persönlich begegnen und unsere Erfahrungen vertiefen.
Das Präsenzseminar ist ein eigenständiges Angebot und kann unabhängig vom Online-Frauenraum gebucht werden.
Alle weiteren Informationen findest du in meinem separaten Beitrag „Weiblichkeit in ihrer Tiefe“.
https://sultan-stier.de/weiblichkeit-in-ihrer-tiefe/
Ich freue mich auf Frauen, die neugierig auf sich selbst sind und Lust haben, ihre Weiblichkeit auf einer tieferen Ebene kennenzulernen.
Liebe Sultan, oha, es lässt sich schwer in Worte fassen, was passiert auf der gemeinsamen Reise in die Tiefe – zurück in die eigene Weiblichkeit. Du hältst einen Raum, in dem ich mir selbst näher kommen kann – in dem ich lernen darf, dass Sanftheit meine wahre Stärke ist und es nicht um Leistung, Schnelligkeit, Zielerreichung oder Vergleich geht. Es ist ein Raum gefüllt mit der Liebe, die du ausstrahlst – und mit so vielen wertvollen, herzöffnenden Impulsen, Meditationen, und Austausch – so geht es, Stück für Stück zurück in mein Herz, zurück in meinen Körper – meinen Schoßraum, meine Brüste – und erweckt weibliche Kraft. Es verändert mich, trägt mich und befreit mich, ganz leise und sanft, in so vielen alltäglichen Situationen – in allen Bereichen meines Lebens – Ich danke dir so sehr dafür! Und freue mich für jede Frag, die den neuen Raum erleben darf und sich erinnern wird, an ihre Kraft!
Michaela ( Frauenraum 2026)
